何かを得たければ、先に何かを与えればいい。この言葉は成功哲学の黄金律の一つで、形を変えて何度も繰り返し、言われていることです。では、出すとは具体的にどういうことなのか。自分の場合、病気などがそれにあたりました。病気になるおｔ、普段当たり前…

昔の人は、魚なら頭からしっぽまで、丸ごと食べていたから健康だった。そんな記事をどこかで読んだ気がする。それで、自分も真似してみようと思い、小魚を毎日食べるようにしている。調子は悪くないですね。何しろ命を丸ごといただくのですから、感謝の気持…

仕事で何が得られるかといえば、お金がまず思い浮かぶかもしれません。でもそれは、仕事が与えてくれるギフトのごく一部にすぎません。ほかにも、生活のリズムや様々な出会い、発見など得られるものは数限りなくあります。何が得られるかは自分次第。どうせ…

仕事でも趣味でも、新しいジャンルを学ぶ機会はあると思います。そんな時、私の場合、まず総合的にそのジャンルを俯瞰できそうな本を探します。つまり、まずは森を観ます。そして、ある程度、そのジャンルが外観できた段階で、枝に入ります。つまり、各論に…

筋トレといえば、超回復。これは専門用語で、筋トレすると筋細胞が破壊され、再生するときに前回よりも繊維が太くなることで、筋肉モリモリになることを指します。その期間は48時間といわれますので、その間はあらたな負荷はかけないほうがいいそうです。た…