仕事で何が得られるかといえば、お金がまず思い浮かぶかもしれません。でもそれは、仕事が与えてくれるギフトのごく一部にすぎません。ほかにも、生活のリズムや様々な出会い、発見など得られるものは数限りなくあります。何が得られるかは自分次第。どうせ…

仕事でも趣味でも、新しいジャンルを学ぶ機会はあると思います。そんな時、私の場合、まず総合的にそのジャンルを俯瞰できそうな本を探します。つまり、まずは森を観ます。そして、ある程度、そのジャンルが外観できた段階で、枝に入ります。つまり、各論に…

筋トレといえば、超回復。これは専門用語で、筋トレすると筋細胞が破壊され、再生するときに前回よりも繊維が太くなることで、筋肉モリモリになることを指します。その期間は48時間といわれますので、その間はあらたな負荷はかけないほうがいいそうです。た…